مع دخول فصل الصيف يتجه المصريين الي اكثر أطعمه مرطبه ، ولعل اكثرها شيوعاً وارخصها ثمناً هو الخيار لكن يجهل الكثيرين ماهي فوائد وأضرار تناول الخيار ونتعرف معكم من خلال موقع الحكاية التفاصيل من خلال السطور القادمة .
الخيار
يمتلك الخيار عدة فوائد لا يمكن أن يتوقعها احد ، في ذلك المساعدة في تجنب الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، إضافة إلى أثر جانبي واحد يمكنه الحدوث حال الأفراط في تناول الكثير منه.
فوائد الخيار المذهلة
إنقاص الوزن
نظراً لقله سعراته الحرارية يعد من أشهر وأقل سعراً لعدد كبير من أنظمة إنقاص الوزن ، فيتم اضافته علي وجبات البعض حيث يتكون طبق من شرائح الخيار علي 16 سعره حراريه فقط .
ترطيب البشرة والجسم
و يحتوي الخيار على ما يعادل 95% من ماء ما يعني أنه بالإضافة إلى كونه وجبة خفيفة ومغذية فإنك قد تحصل أيضا على الماء أثناء تناول الخيار و تقول الطبيبة المعتمدة كريستين جيليسبي : يمكن أن يساعد الخيار في جعلك تشعر بالرطوبة وجعل جسمك يعمل على النحو الأمثل.ي جنبك التعرض للإمساك و الانتفاخ
يعد الخيار رائعا في الحفاظ على رطوبة الجسم ، ولكنه أيضا مفيد في المساعدة على التخلص من احتباس الماء الزائد أيضا ، مما يعني التخلص من الانتفاخ ، مع وجود الماء والألياف داخل الخيار
