يعد الكركم من أكثر التوابل الشهيرة في العالم ومنطقة الشرق الأوسط وقد إكتسب الكركم شهرته بسبب فوائده الصحية العديدة والتى أكدتها الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة عن فوائد الكركم لتعزيز صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض لاحتوائه على مركب الكركمين والذي أثبت فاعليته كمضاد للالتهابات بشكل عام وأشارت الدراسات إلى أهمية الكركم في تعزيز صحة البشرة وجعلها أكثر حيوية ونضارة تعرف معنا عبر موقع الحكاية على فوائد الكركم الطبية لتعزيز صحة الجسم و دعم صحة الجهاز المناعي، كما نقدم لكم بعض إستعمالات الكركم كمادة معززة لصحة البشرة والجلد، والأضرار المحتملة من إستعمال الكركم بكثرة .
فوائد الكركم الصحية لتعزيز صحة الجسم والبشرة
الكركم من التوابل الشهيرة المستخدمة في العديد من الأكلات والمشروبات وقد ذاع صيته ضمن قائمة التوابل العالمية التى أجريت عليها العديد من الدراسات العلمية وأثبتت فاعليتها في تعزيز صحة الإنسان وتقوية المناعة وتحسين صحة البشرة والجلد.
إليكم بعض فوائد الكركم المعروفة
1. يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات ؛حيث يحتوي الكركم على مركب الكركومين، وهو معروف بقدرته على تخفيف الالتهابات في الجسم ، والكركم من أقوى المواد الطبيعية المضادة للالتهابات، ويمكن أن يكون مفيداً في علاج التهاب المفاصل والتهاب الأمعاء والتهاب الجيوب الأنفية.
2. للكركم تأثيرات مضادة للأكسدة حيث تعمل مادة الكركمين كمضاد قوي للأكسدة، ويكافح الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم التى تعتبرأحد العوامل المساهمة في الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
3. يقوي مناعة الجسم و يعزز نشاط الجهاز المناعي ويحسن استجابته لمكافحة العدوى ؛و له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
4. له تأثير إيجابي على صحة الدماغ فهناك بعض الأبحاث أشارت إلى أن الكركم يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على صحة الدماغ ؛حيث يعتقد أن الكركمين يحسن وظائف الدماغ والذاكرة وبالتالى له دور في الوقاية من أمراض مثل الزهايمر.
5.يحتوي مركب الكركمين على تأثيرات مضادة للسرطان فبعض الدراسات أشارت إلى أن الكركم يمكن أن يساعد في منع نمو وانتشار بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة ماسة لإثبات صحة هذه الدراسات في هذا الصدد.
فوائد الكركم لتحسين صحة البشرة وجعلها أكثر إشراقة
الكركم أحد المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومواد مضادة للالتهابات.
إليكِ بعض فوائد الكركم للبشرة:
1. تفتيح البشرة وتوحيد لونها ويمكن استخدامه للتقليل من ظهور البقع الداكنة والهالات السوداء.
2. يعمل على مكافحة الشيخوخة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
3. يسهم في تنظيف البشرة وتفتيح المسام وإزالة الشوائب ويساعد في منع ظهور حب الشباب والبثور.
4.يعمل على تهدئة الالتهابات الجلدية ؛مما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب والتهابات الجلد الأخرى.
