كل امرأة لديها أهداف تريد تحقيقها، ولكن مع الجداول الزمنية المزدحمة ومتطلبات العمل: قد تشعرين احيانٱ أنك لا تقدرين علي تحقيقها ولكن وصولك لسن ال30 هو الوقت المثالي لكي تتفكري وتلقي نظرة علي جميع مجالات حياتك التي قد ترغبين في تعديلها، والعادات الضارة والسلبية التي يجب التخلي عنها لمواصلة فترة الثلاثنيات بسلام؛ وفي الوقت الحالي عندما ننظر حولنا في المجتمع سوف نلاحظ الكثير من العادات السلبية التي يقوم بها الاشخاص، ومن الواضح أن المجتمع في عجلة عن أمره دائما. خلال التنقل وفي الغالب ما نأكل بصورة سيئة، وننسي ضرورة اتباع نمط حياة صحي-فالكثير منا لا يحصل علي قسط كاف من النوم؛ وأخرون لا يأكلون الأطعمة الصحيحة. وبالطبع لن نجد شخص لا يمارس أي عادة سلبية من وقت لأخر، ولكن يجب أن يعرف كيفية الحد منها. والسيطرة علي تلك العادات، بحيث لا يدرك الناس وخاصة الشباب ما يحدث ومدي الضرر الذي يلحقونه-ليس بأنفسهم فقط بل بمجتمعهم كذلك.
التمسك بالأشخاص الساميين في حياتك
لا تتمسكي بالأشخاص الذين لا يرفعون من شأنك، كلما تقدمت في العمر. أدركت أنه لا فائدة من الحفاظ علي الصداقات السلبية حولك _فهي تستنزفك وتوفر بيئة سلبية حولك: لا بأس في استبعاد الأشخاص الذين لا يرفعون من شأنك ويجعلونك في حالة من التراجع أو الثبات من دون تقدم-الصداقات السامة لا تستحق العناء،
ممارسة الرياضة شعور رائع وجيد لا تتخلي عنه
عندما تدخلين سن الثلاثينيات من عمرك. من المهم حقٱ ممارسة الرياضة إنه جزء حيوى من الرعاية الذاتية؛ إنه شعور رائع وجيد لك_إنه من الجيد أن تتحركي حتي مجرد المشي بعد العمل. وتمديد ساقيك يمكن أن يفعل المعجزات،
