القدم السكري واحدة من أخطر المشاكل الصحية التي تحدث عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، والذي يؤثر على الدورة الدموية والأعصاب والجلد. قد ينتهي حال مريض السكر الى تقرحات القدم والتهابها مما يعرف بالقدم السكري نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية والأعصاب تعرف عبر موقع الحكاية على القدم السكري والأعراض الشائعة بين مرضى السكري، وكيف يمكن العناية الجيدة بالقدمين لتجنب تطور القدم السكري والمضاعفات الصحية المرتبطة به كما نقدم الأطعمة المفيدة لمرضى السكري بشكل عام.
القدم السكري أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منها
تشير الإحصائيات العالمية إلى أن هناك عملية بتر تتم كل 30 ثانية في مكان ما في العالم، وبين 40 إلى 70% من الحالات المتعلقة بالبتر تنتج عن مضاعفات مرض السكري. يعاني مرضى السكري من مشاكل شائعة في القدمين، وقد يؤدي الإهمال في العناية بالقدم إلى مضاعفات خطيرة مثل التهاب الأعصاب والقدم السكري والتي قد تؤدي في بعض الحالات إلى البتر،وبحسب الإحصائيات العالمية، يصاب من 6 إلى 8 من كل 1000 مريض بالسكري بفقدان الطرف السفلي نتيجة لعدم الاهتمام بالعناية بالقدم. ولتجنب هذه المضاعفات، يجب على المرضى الذين يعانون من السكري الحفاظ على مستوى السكر في الدم المناسب
أسباب القدم السكري
هناك العديد من الأسباب الممكنة لألم القدم، ومن بين هذه الأسباب:
1- الإصابة: يمكن أن تتسبب الإصابة في مشاكل في القدم، مثل الكدمات أو الكسور أو التواء الأوتار أو الأربطة.
2- التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل مثل التهاب المفصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الصدفي أو التهاب المفاصل النقرس ألمًا في القدم.
3- الأمراض المزمنة: يمكن أن تسبب الأمراض المزمنة مثل السكري أو أمراض القلب أو الأوعية الدموية أو السرطان ألمًا في القدم.
4- التهاب الأوتار: يمكن أن يسبب التهاب الأوتار في القدم ألمًا في المنطقة المصابة.
5- الأمراض العصبية: يمكن أن تسبب الأمراض العصبية مثل التهاب الأعصاب أو النوبات العصبية ألمًا في القدم.
6- الفطريات: يمكن أن تسبب الفطريات مثل القدم الرياضي أو القدم الشمندرية ألمًا في القدم.
7- ارتداء الأحذية غير المناسبة: يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية غير المناسبة إلى مشاكل في القدم مثل الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية.
8- الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على القدم والتسبب في آلام القدم.
يجب استشارة الطبيب في حالة وجود ألم شديد أو استمرار الألم لفترة طويلة، وفي حالة وجود أي علامة على تغيرات في القدم مثل التورم أو الاحمرار أو القرح، ينصح بالاتصال بالطبيب على الفور للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.
أعراض القدم السكري
يمكن أن تظهر العديد من الأعراض والعلامات المرضية عند الأشخاص الذين يعانون من القدم السكري، ومن بين الأعراض الشائعة التي يمكن أن تظهر على القدم السكرية:
1- التغيرات الجلدية: يمكن أن تشمل الجفاف، والتقشر، والحكة، والتشققات، والالتهابات، والتغيرات في اللون، والتورم.
2- الآلام: يمكن أن تشمل الآلام الحرقة والوخز والتنميل والألم الشديد في القدم.
3- القرح: يمكن أن تظهر القرح في الجلد والأنسجة الرخوة في القدم، وتحدث بشكل خاص على الكعب والأصابع.
4- العدوى: يمكن أن تصاب القدم بالعدوى بسهولة نظراً لاضطراب الدورة الدموية وجهاز المناعة المضعف في الأشخاص المصابين بالسكري.
5- رائحة كريهة: يمكن أن تنتج القدم السكري رائحة كريهة بسبب العدوى وتجمع البكتيريا.
6- العظام المتضررة: يمكن أن يؤدي القدم السكري إلى تلف العظام في القدم، مما يؤدي إلى ظهور الألم والتورم وصعوبة الحركة.
إذا لاحظت أي من هذه الأعراض أو أي علامة على تغيرات القدم، يجب الاتصال بالطبيب على الفور لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
علامات يجب الاتصال بالطبيب على الفور عند ظهورها
يجب الاتصال بالطبيب عند ظهور أي علامة على تغيرات في القدم التي يمكن أن تشير إلى وجود مشاكل صحية، ومن بين هذه العلامات:
1- الألم: إذا كانت القدم تشعر بالألم الشديد أو الحاد، وخاصة إذا كان الألم مصحوبًا بانتفاخ أو احمرار أو حرارة، فقد يكون هذا علامة على إصابة أو التهاب أو كسر في العظم أو الأوتار.
2- القرح والجروح: إذا ظهرت قرح أو جروح على القدم ولم تتلاشَ بشكلٍ طبيعي في غضون أسبوعين، فقد تكون هذه علامة على قدم سكري أو إصابة بالعدوى.
3- الاحمرار والتورم: إذا كانت القدم تشعر بالتورم والاحمرار والدفء، فقد يكون هذا علامة على التهاب أو عدوى.
4- الحكة: إذا كانت القدم تشعر بالحكة المفرطة والمستمرة، فقد يكون هذا علامة على إصابة بالفطريات أو الأكزيما.
5- النمو الغير طبيعي: إذا كان هناك نمو غير طبيعي للجلد أو الأظافر على القدم، فقد يكون هذا علامة على التهاب أو عدوى أو نمو ورم خبيث.
6- الشعور بالحرقة أو الوخز: إذا كان هناك شعور بالحرقة أو الوخز في القدم، فقد يكون هذا علامة على إصابة بأعصاب القدم.
7- تغييرات في لون الجلد: إذا ظهرت تغييرات في لون الجلد على القدم، فقد يكون هذا علامة على مشكلة صحية مثل تدفق ضعيف للدم أو إصابة بالفطريات أو التهاب.في حالة وجود أيٍ من هذه العلامات، ينصح بالاتصال بالطبيب على الفور للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.
بعض الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالقدم السكري
هناك بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر الإصابة بحالة القدم السكري، ومن بين هذه الأطعمة:
1- الأطعمة الغنية بالسكريات: قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالسكريات إلى زيادة مستويات السكر في الدم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية في القدم.
2- الأطعمة الدهنية: قد تزيد تناول الأطعمة الدهنية من خطر الإصابة بحالة القدم السكري، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول وتضييق الأوعية الدموية في القدم.
3- الأطعمة العالية بالصوديوم: قد تزيد تناول الأطعمة العالية بالصوديوم من خطر الإصابة بحالة القدم السكري، حيث يمكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وتضييق الأوعية الدموية في القدم.
4- الكحول: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكحول إلى زيادة خطر الإصابة بحالة القدم السكري، حيث يمكن أن يؤثر على وظيفة الأعصاب والأوعية الدموية .
أطعمة صحية يمكن تناولها للوقاية من القدم السكري
هناك العديد من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها للوقاية من حالة القدم السكري، ومن بين هذه الأطعمة:
1- الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، والتي تساعد على تعزيز صحة الأوعية الدموية والأعصاب في القدم.
2- الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 تحتوي الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية التي تحسن صحة الأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بحالة القدم السكري.
3- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم للحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات، ويمكن الحصول على المغنيسيوم من الأطعمة مثل السبانخ والحبوب الكاملة والمكسرات.
