لماذا يبحث الكثير عن وصفات طبيعية للتخسيس

بسبب الافراط في تناول الوجبات السريعه وعدم ممارسه الرياضه، يصاب الإنسان بزيادة الدهون بمنطقة البطن، لذلك يبحث الكثير عن بعض الوصفات الطبيعية للتخسيس التي تساعد فى التخلص من البطن

وصفات طبيعية وسريعة لتخسيس البطن في البيت

مقادير وصفة بذور الكمون في الصباح

ملعقة صغيرة من بذور الكمون وغليها في الماء

وتناولها عندما تكون الماء دافئة، واتباع هذه الوصفة بشكل يومى

مقادير وصفة القرفه بالليمون

نحضر وعاء مناسب لوضعه على النار.

نضع الماء ثم نعصر الليمون

نقوم بإضافة القرفة والسكر ونقلب المكونات جيدًا.

نضع المكونات على النار وننتظر حتى تغلي الوصفة.

نتناول الوصفة ثلاث مرات قبل الوجبات.

مقادير وصفة الثوم والبقدونس

رأس كاملة من الثوم

5 حبات من الليمون المقطع شرائح بدون إزالة القشر.

نصف حزمة من البقدونس.

7 أكواب من الماء.

وصفة الماء بالليمون

شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم

يعتبر من أفضل وأبسط طريقة لتخسيس البطن، هي وضع الليمون على ماء دافىء، وشرب الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم، والذى يساعد على إذابة الدهون بالبطن عند الانتظام على ممارسة هذه الوصفة بشكل يومى.

الثوم المهروس

ينصح عادة بأكل فص أو اثنان من الثوم عند الاستيقاظ في الصباح ونلاحظ خسارة الوزن خلال فترة قصيرة جداً.

وصفة الخل والعسل للتخسيس

وضع ملعقة كبيرة من الخل الأبيض مع أخرى من العسل ووضعهم في كوب ماء

يشرب قبل تناول الوجبات

وصفة النعناع والزنجبيل للتخسيس

وضع الزنجبيل مع النعناع في الماء على النار ونتركه حتى يغلي ثم نتركه حتى يبرد ويتم شربه على الريق يومياً.

ويجب ممارسة الرياضة بجانب هذه الوصفات  لمدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل، تقسم كذلك عشر دقائق لحمل أوزان خفيفة، تليها عشرون دقيقة لعمل تمارين القلب