لحب الرشاد فوائد كثيرة ولكن في نفس الوقت يقابلها أضرار عديدة فحب الرشاد هو منتشر وشائع في العالم العربي ويستخدم في الطب البديل والشعبي بشكل كبيييير وكذلك في الأدوية الصناعية ولكن هناك بعض من الناس تبالغ في إستخدامه دون إدراك لمخاطرة وتحذيرات إستخدامه ويوجدبعض الحالات التي تستخدم حب الرشاد عادي جدا وبعض الحالات يمنع عنها إستخدام حب الرشاد لما قد يسببه من مخاطر علي الإنسان المريض فموقع الحكاية قد حضر وبحث كثيرا ليقدم لك عزيزي القارئ هذه المعلومات عن حب الرشاد وأهميته للرجال والنساءوطريقة استخداماته فتابع معي هذا المقال المفيد.
ماهي فوائد حب الرشاد؟
_يقوي ويحسن الجهاز المناعي عند الإنسان لوجود فيتامين C وهو مضادات أكسدة ويقلل الإلتهابات ويعمل علي الوقاية من أمراض السكر ويقلل من إرتفاع الكلسترول وأمراض القلب
_يستخدم لصحة العظام ويعمل علي عملية تسريع الشفاء للكسور وحب الرشاد يجب أن يكون في النظام الغذائي لإعتباره مصدر غني جدا بفيتامين K.
_يساعد على حماية الجسم من السموم التي تكون في داخل الجسم
_بيساعد علي خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية
_بيساعد علي خفض عدد الخلايا السرطانيةالحية ويزيد من عدد الخلايا السليمة ويقلل من سرطان الكبد
_بيعمل علي فقدان الوزن والشعور بالشبع لأنه يحتوي علي 16من السعرات الحرارية في كل كوب سواء كوب لبن أو كوب ماء.
_يستخدم في الطب التقليدي لعلاج إلتهاب الشعب الهوائية والربو .
وما أضرار حب الرشاد؟
إلي وقتنا الحالي لم يذكر أي أضرار أو آثار جانبية لحب الرشاد فهو عموما غذاء متكامل وآمن عن طريق الفم ولكن إذا تناوله الإنسان بكميات كثيرة كدواء مثلا فهذا يأثر علي المعدة ويسبب هيجان في الأمعاء ويوجد بعض الحالات التي تستخدم حب الرشاد بحذر شديد مثل مريض الغدة الدرقية أو ممكن الحمل والرضاعة يجب إتخاذ الحذر خلال هذه الفترة أو إنخفاض ضغط الدم _ نقص مستويات البوتاسيوم أو عمليات جراحية فإذا كنت ستجري عملية جراحية فيجب التوقف عن حب الرشاد لمدة أسبوعين قبل العملية الجراحية فعند إجراء العملية
كيف يستخدم حب الرشاد؟
يستخدم حب الرشاد في كوب ماء ويمكن أن يكون كوب لبن ويوضع به معلقة كبيرة من حب الرشاد ويترك للنقع ثم نقوم بتصفيته ونسنخدمه.
طريقة استخدام حب الرشاد.
حب الرشاد له عدة إستخدامات منها مع المكسرات وهي أن نقوم بإضافة حب الرشاد المطحون فوق علبة المكسرات ويستخدم مع الحليب كما ذكرنا في الأعلي والطريقة هي أن نقوم بنقع معلقة كبيرة من حب الرشاد ويترك للنقع وبعد ذلك نقوم بتصفيته ونسنتخدمه أما مع السلطات نقوم برشة قليلة من حب الرشاد المطحون مع الملح ونضعها علي طبق السلطة.
ماالكمية المناسبة لأستخدام حب الرشاد؟
قد تكون الكمية المناسبة لأستخدام حب الرشاد هي إتخاذ معلقة من بذور حب الرشاد ل2 أو 3 من المرات خلال الأسبوع وإذا كنت تعاني من حالة صحية استشر الطبيب
فوائد حب الرشاد للنساء والرجال.
من فوائد حب الرشاد للنساء أنه يعمل على تنظيم الدورة الشهرية عند المرأة وهذا من خلال تنظيم الهرمونات وهذا الشئ مهم جدا للنساء.
-بيساعد في إنتاج هرمون رئيسي في إنتاج اللبن البرولاكتين الذي يكون سبب في الرضاعة الطبيعية بسهولة.
أما بالنسبة لفوائد حب الرشاد للرجال: يعمل على خفض مستوي هرمون الكورتيزول الذي يحسن من مستويات هرمون التستوستيرون وأيضا يزيد الجسم بفيتامين C الذي يعمل على تحسين الحيوانات المنويه بيزيد الجسم بمضادات أكسدة ومعادن وفيتامينات التي تمنع الكثير من الأمراض والشيخوخة.
